• Pedir Cita
  • 922 179 559 (El Médano)
  • 822 907 357 (Puertito de Güimar)
  • 🇪🇸
  • 🇬🇧
  • 🇷🇺
  • 🇫🇷
  • El Médano
    • Cómo llegar
    • Tour virtual
  • Puertito Güimar
    • Cómo llegar
  • Conócenos
    • Equipo
  • Tratamientos
  • Blog
  • Casos clínicos
  • Contacto
  • Tratamientos
  • Casos clínicos
  • Contacto
Los tratamientos más avanzados en estética dental
4 mayo, 2017
Expertos en diseñar tu sonrisa
15 mayo, 2017

5 Alimentos que perjudican a tu boca


Te mostramos cinco alimentos que sorprendentemente perjudican a tu boca. Descubre como consumirlos sin que afecten a tu salud bucodental.

1. Helado

Este placer helado daña las encías, especialmente las que ya son vulnerables. En general, los azúcares agregados de la mayoría de los dulces, desde galletas hasta refrescos, no son recomendables para las encías porque los azúcares se adhieren a las encías y liberan ácidos erosivos. Además, la baja temperatura del helado puede irritar las encías en los lugares donde ya han comenzado a desgastarse, y expone las raíces a la sensación de caliente y frío. Esto no significa que debes eliminar los dulces de tu dieta. Trata de limitarte y, después de comer helado, intenta cepillar los rastros de azúcar. Además, si enjuagas la boca con enjuague bucal dos veces por día, podrás neutralizar la acidez de tu dieta.

2. El Tomate

Al igual que las dietas ricas en azúcares que no promueven encías firmes y saludables, las dietas de elevada acidez también afectan a las encías. Y, si bien los tomates son saludables en muchos aspectos y ricos en antioxidantes, como el licopeno, que reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares, este fruto jugoso tiene una acidez muy elevada. Cuando comes estos alimentos es como si bañaras tus dientes con ácido que desgasta las encías y produce caries. Al comer tomates, trata de combinarlos con otros alimentos que neutralicen el ácido, como mozzarella, carne o pollo magros, frutos secos, lentejas o atún.

3. Naranjas

Las frutas cítricas, como las naranjas, los pomelos, los limones y las limas son ácidos y tienen alto contenido del azúcar natural de las frutas, que puede dañar y erosionar los dientes y las encías. Hay otras maneras de obtener vitamina C, libres de ácidos, como ingerir suplementos o consumir vegetales con alto contenido de vitamina C, pero bajo contenido de ácidos (como el brócoli, los espárragos y los frijoles) y las frutas de bajo contenido de ácido, como el melón, el melón dulce y el kiwi (que tienen más alto contenido de vitamina C que las naranjas).

4. Pan

El pan blanco y otros alimentos con alto contenido de almidones, elaborados con harina blanca, no son recomendables para tus encías. Es posible que te sorprendas, pero el pan, las galletas y las papas fritas pueden ser tan dañinos para unas encías saludables como las golosinas. Estos almidones son hidratos de carbono simples que se acumulan en la boca y se disuelven en azúcares simples, con los que se desarrollan las bacterias bucales, del tipo que provoca las caries dentales producidas por ácidos.

5. Bebidas Isotónicas

Además de tener un alto contenido de azúcar, las bebidas isotónicas también pueden erosionar las encías y promover la caries dental, porque contienen mucho ácido. En un estudio realizado en 2012, se descubrió que el ácido que contienen las bebidas isotónicas atacan las encías y los dientes, después de cinco días consecutivos de exposición a estas. Si tú o tu hijo toman bebidas isotónicas después de las sesiones de ejercicio físico, lee las etiquetas para encontrar las marcas que ofrecen el menor contenido de azúcares agregados o intenta cambiar por agua.

Fuente: Listerine
Compartir
0

Artículos relacionados

21 mayo, 2020

Covid-19: DentalMep, un espacio seguro


Leer más
18 diciembre, 2019

Disfruta de la Navidad sin poner en riesgo tu salud bucodental


Leer más
29 noviembre, 2019

Consejos para cuidar la salud bucodental en los pacientes con SIDA


Leer más

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Categorías

  • Consejos
  • Cuidados
  • Ortodoncia invisible
  • Patologías
  • Sin categorizar

Novedades

  • Tipos de caries
  • DentalMEP en «The Pocket Magazine»
  • Covid-19: DentalMep, un espacio seguro

Encuesta de satisfacción

Encuesta de satisfacción

Tweets por el @dentalmep.

El Médano

Dirección
Avenida Magallanes, esquina con calle Mediterraneo nº 4, 38612 – El Médano.

922 179 559

608 370 077

Horario
De lunes a viernes:
09:00 a 20:00.

Puertito de Güimar

Dirección
Avenida Américo Vespucio nº 4
38508 – Puertito de Güimar.

822 907 357

680 332 092

Horario
De lunes a viernes:
10:00 a 20:00.

Síguenos

Aviso legal

  • Política de Cookies
  • Política de Privacidad
  • Trabaja con nosotros

Tratamientos

  • Diseño Digital de la Sonrisa
  • Implantología
  • Odontología en 3D
  • Ortodoncia Invisible
  • TAC Dental
  • Odontología Infantil
  • Rehabilitación Mandibular
  • Cirugía Bucal
© 2023 Clínica DentalMEP. Todos los derechos reservados. Web desarrollada por Digital Xplore
    • Traducción no disponible
    • Pedir Cita
    • 922 179 559 (El Médano)
    • 822 907 357 (Puertito de Güimar)
    • 🇪🇸
    • 🇬🇧
    • 🇷🇺
    • 🇫🇷

    Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Asumiremos que está de acuerdo con esto, pero puede optar por no participar si lo desea. Leer más

    Aceptar Rechazar Ajustes Cookies
    Doy mi consentimiento para el uso de las siguientes cookies:
    Declaración de cookies Acerca de las cookies
    Necesario (0) Marketing (0) Analytics (0) Preferencias (0) No clasificada (0)
    Las cookies necesarias ayudan a hacer que un sitio web sea utilizable al habilitar funciones básicas como la navegación por la página y el acceso a áreas seguras del sitio web. El sitio web no puede funcionar correctamente sin estas cookies.
    No utilizamos cookies de este tipo.
    Las cookies de marketing se utilizan para realizar un seguimiento de los visitantes en los sitios web. La intención es mostrar anuncios que sean relevantes y atractivos para el usuario individual y, por lo tanto, más valiosos para los editores y anunciantes de terceros.
    No utilizamos cookies de este tipo.
    Las cookies de análisis ayudan a los propietarios de sitios web a comprender cómo interactúan los visitantes con los sitios web recopilando y notificando información de forma anónima.
    No utilizamos cookies de este tipo.
    Las cookies de preferencia permiten a un sitio web recordar información que cambia la forma en que se comporta o se ve el sitio web, como su idioma preferido o la región en la que se encuentra.
    No utilizamos cookies de este tipo.
    Las cookies no clasificadas son cookies que estamos en proceso de clasificación, junto con los proveedores de cookies individuales.
    No utilizamos cookies de este tipo.
    Las cookies son pequeños archivos de texto que pueden ser utilizados por los sitios web para hacer que la experiencia de un usuario sea más eficiente. La ley establece que podemos almacenar cookies en su dispositivo si son estrictamente necesarias para el funcionamiento de este sitio. Para todos los demás tipos de cookies necesitamos su permiso. Este sitio utiliza diferentes tipos de cookies. Algunas cookies son colocadas por servicios de terceros que aparecen en nuestras páginas.